托尔斯泰曾说过“人生的价值并不是用时间，而是用深度去衡量的”一旦掌握了正确的方法和窍门，不用一万小时的反复训练，也可以成功。而如果不重视质量的机械性重复就算长达十年，20年也依旧无法成为这一领域的佼佼者。今天我们就一起聊聊，除了一万小时定律，还有哪些好方法可以帮我们更快的学会一门新技能？希望大家看完节目都能有所收获。
方法一、进入心流状态，心流状态是一种完全沉浸在某项活动中高度专注并忘我的体验，个体对任务难度和能力的主观认知影响着其是否能进入心流状态。举一个最直观的例子，当你打开最喜欢的游戏界面时，根本不需要调整状态几乎可以一秒进入心流。注意力很快就高度集中起来，在玩游戏的过程中，甚至别人叫你都听不到，抗干扰能力超强，更神奇的是当游戏打得沉浸投入的时候，你根本不会想起来吃饭时间到了要吃饭了或者太累了，太耗费脑力了，该休息了等等这些事。
然而，当我们在学习或者工作的时候，却可能要磨蹭半天才开始干活，遇到复杂的问题，好久都没办法进入状态，周围稍微有点风吹草动很容易就受到干扰，手机有消息赶紧拿起来看看是什么？快到吃饭时间了恨不得第一个冲出房，更别提困了，累了根本不用别人提醒，其实这是因为学习，工作与打游戏的机制不同，学习新技能是一个自主的过程，没有人告诉你应该要怎么学，学什么。因为没有固定的方法和模式，你也不可能获得及时的反馈和奖励。
这样一来学着学着就觉得没意思了，既不刺激也不好玩很容易找不到状态。那么怎样才能让学习新技能变得更有趣，从而帮我们快速进入心流状态呢？各位不妨从玩游戏的过程中借鉴以下几点？1，设立明确的目标，2、将目标分解成一个个任务，3、进入场景，建立仪式感，4、带着目标找反馈。5、清空大脑，每次只专注一件事情。当然，进入心流状态，本来就不是一件容易的事。如果好不容易产生心流了也要做好保护伞，尽量避免周围的干扰因素避免心流被破坏。
方法二实践出真知，要学好学精一个技能，必然要经过大量的实战训练，理论结合实践才能拥有自己的真知灼见，这就好像一个武侠小说迷，不管看了多少部武侠小说，如果没有真刀实枪的实练过，记住再多武打动作和招式也不可能成为武林高手。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。无论是从书本上还是课堂上学到的知识，不结合实践的理论只能是纸上谈兵，无法体会其中真正的含义。
具体来说，实践的过程需要从多个方面，多个角度，多种情况去进行实战强化。这一步就跟手机录入指纹是一个原理，想要变成高手，让大脑神经元之间的连接更为牢固，就必须不断重复去练习技能，将其深深刻印在大脑深处，还是以打游戏为例，你在玩游戏刚开始掌握技能的时候，还是有一个想一想才知道怎么做的过程，这个时候你虽然已经知道按X建是出拳，按y键是出脚，但启动技能之前还是要想一下才能确定是不是应该按这个键。而大量的实践操作就可以帮我们把学到的技能变成自己下意识的行为，正所谓熟能生巧，当我们的操作完全熟练之后，想也不用想就知道应该怎么做。
还有一个简单的例子就是骑自行车，刚开学骑车为了避免自己跌倒，我们肯定会顾虑很多，怎么平衡车辆怎么控制车头怎么上车下车等人。然而，随着练习的熟练，我们会发现逐渐掌握了窍门，越来越自信，很多操作已经不用想了，一起上车自然就能够保持平衡，轻松的控制车的方向。所以想学会一门新技能，一定要签字去坐一坐，只有实践才能出真知。
方法三，找到挑战与技能之间的平衡点，不知道大家有没有这样的感受，当你去做一件事情的时候，如果这件事过于简单，很可能会觉得无聊，失去兴趣，心不在焉，但如果这件事太有挑战性了，你有可能会紧张恐惧，不敢尝试。刚才我们说过，学习技能的理想状态是进入心流。
但在过于简单和过于困难的两种状态下人们都很难进入心流状态，想要进入理想的心流状态，任务的难度选择很重要，过难与过易都不太好，最刚刚那个度就是任务的挑战性与你掌握的技能刚好平衡，要注意这里所指的平衡，并不是任务的挑战与技能刚好匹配，而是说任务的挑战难度应该略高于你的技能，那这个率高是高是高多少呢？
在这里给大家推荐一本好书，史蒂芬科特勒的《超人的崛起》作者在这本书中给出了一个比例，挑战应该比技能高4%。当然4%只是一个比喻，而不是一个确定的指标，刚才我们已经讲过，要学会将长期目标分解成短期确定的任务。而这个任务的难度要比技能高4%，这样就可以达到挑战与技能之间的平衡，在每天完成短期任务时，也就更容易进入心流状态。
方法四，找专业人士寻求辅助和指导。一万小时定律，在一些人看来，最值得诟病的一点就是注重实践的过程，但只侧重于时间量而非真正的练习质量。试想注意力涣散的坐在电脑前写报告，自己写了什么内容，根本没过脑子，只会套格式抄大纲，这样下去，写多少篇文章水平也不会太高。同样，如果想学习一门新语言，一个人独自练习一天和在专家的指导辅助下练习一天，两相对比的结果显而易见。当今世界变换复杂，越来越多领域的规则和正在发生变化，主动与非主动集中精力与敷衍了事，借助外力与闭门造车，尽管所用的时间相同，但产生的增量和成果是无法模拟的。
努力流于表面所带来的，不过时间的堆砌，堆砌的时间的时间过后也并不能诞生大师与成功者。所以如果你不想白白浪费自己宝贵的时间，就要善于充分利用身边的资源和人脉，找到适合你的专家和老师辅导你更快上手入门，想要学习的新技能，当然最简单，最方便的方法就是上网课，现在有很多网站和app都能提供免费收费的教学资源和服务，其中涵盖的科学语言，艺术，编程等等各领域的丰富内容，你几乎能找到想要实践学习的任何技能，从制作豆沙到如何开网店，再到用计算机语言开发一款app，而且很多内容都是免费的。
所以说你绝对没有任何理由不去学习一门新技能，也不应该轻易放弃自己的兴趣爱好，学习从未如此简单，能按照自己舒适的节奏，不出户也能进行交互式的学习，这么好的条件和机会，千万不要白浪费，相信看到这里，朋友们已经知道接下来自己想要学习什么呢？那就赶紧行动起来吧，最后一切成功都源于努力，对于大多数人来说，相信一万小时定律，相信努力背后的意义是为了能让生活更加美好，即便不能达到世俗意义上的成功，至少没有辜负那个曾经付出努力的自己，也许这才是为什么人们推崇一万小时定律的真正原因。
